Deitar-se no sofá e não fazer nada pode ser bastante produtivo

Perder tempo a descansar é uma forma de eliminar stress e fadiga. Ao mesmo tempo a criatividade e a produtividade ganham um novo nível, dizem os psiquiatras

Deitar-se no sofá sem fazer nada pode parecer-lhe uma perda de tempo, mas há quem defenda que pode ser altamente produtivo. Não se trata de passar dias e dias sem fazer nada, apenas de fazer uma pequena pausa. Além de o ajudar a eliminar o stress e a fadiga, vai aumentar os seus níveis de produtividade e criatividade. Parece simples, mas a arte de "não fazer nada" requer imenso treino.

José Antonio López Rodríguez, vice-presidente da Associação Espanhola de Psiquiatria Privada, defendeu que não fazer nada "permite ser criativo, é uma válvula de escape que nos facilita entrar no nosso interior e deixar a mente livre".

Permite sonhar acordado e deixar fluir a imaginação. O psiquiatra diz que, no Ocidente, a tendência é para se estar ocupado, não , o que faz que as pessoas não se conheçam a si mesmas. "Não estamos habituados a aprofundar o nosso interior", refere. A sociedade, destaca, não tem como hábito estar tranquila, relaxada e repousada, para depois voltar à atividade.