O que deves fazer em caso de um sismo - tempestade, entre outros

O que fazer antes da chegada do inverno, durante uma vaga de frio, se sair de casa e se viajar.




Procure estar atento às informações meteorológicas. Uma descida brusca de temperatura pode ser um indício de uma vaga de frio, obrigando à adopção de medidas de autoprotecção. Previna-se com roupa quente e calçado adequado. Verifique se as portas e janelas têm pontos por onde o ar frio possa entrar para dentro de casa. Vede esses espaços, fazendo um bom isolamento da habitação.

Se vive numa zona propensa a ficar isolada pela nevePrepare um estojo de emergência contendo um rádio e lanterna a pilhas, agasalhos, material de primeiros socorros, pilhas de reserva e medicamentos essenciais. Tenha sempre em casa uma reserva de água potável e de alimentos ricos em calorias (chocolates e frutos secos, por exemplo), suficientes para dois ou três dias. Tenha também uma botija de gás suplente e faça uma pequena reserva de produtos de higiene pessoal.






Mantenha-se atento aos noticiários da meteorologia e às indicações da Protecção Civil e dos órgãos de comunicação social. Procure manter-se em casa ou em locais quentes. Use várias camadas de roupa em vez de uma única peça de tecido grosso. Evite as roupas muito justas ou as que o façam transpirar. O ar frio não é bom para a circulação sanguínea.

Evite as atividades físicas intensas que obrigam o coração a um maior esforço e podem até conduzir a um ataque cardíaco. Se suspeitar que você ou alguém que o rodeia está com hipotermia ligue imediatamente para o 112. O consumo excessivo de electricidade pode sobrecarregar a rede originando falhas locais de energia.

Procure poupar energia, desligando os aparelhos elétricos que não sejam necessários. Tenha à mão lanterna e pilhas, para o caso de faltar a luz. Tenha cuidado com as lareiras. Em lugares fechados sem renovação de ar, a combustão pode originar a produção de monóxido de carbono, um gás letal. Seja também cuidadoso com os aquecedores devido ao risco de acidentes domésticos.

Se vive numa zona propensa a ficar isolada pela neve doseie os alimentos, a água e outros utensílios essenciais para um possível isolamento. Conserve a calma e transmita-a aos que o rodeiam. Procure ter uma atitude prática perante os acontecimentos. Use o telefone só para chamadas de emergência.






Evite uma exposição excessiva ao frio. Saia de casa apenas se tal for estritamente necessário. O perigo extremo ocorre quanto há vento forte. A situação de desconforto térmico aumenta e sente-se mais frio. Não saia de casa nessas alturas. Se  passar muito tempo no exterior da casa, use várias peças de roupa, em vez de uma única peça de tecido grosso.

Use um chapéu ou gorro para proteger a cabeça. Proteja o rosto. Evite a entrada de ar extremamente frio nos pulmões. Mantenha as roupas secas. Mude meias molhadas ou outras peças que possam contribuir para a perda de calor. Evite caminhar em zonas com gelo ou neve, para evitar o risco de quedas que podem produzir graves lesões. Os idosos, crianças e pessoas com dificuldades de locomoção não devem sair de casa.





Evite deslocações desnecessárias. Se, no entanto, tiver necessidade de utilizar a sua viatura, procure levar consigo um rádio, lanterna, roupa quente de preferência térmica. Leve também alimentos ricos em calorias e não se esqueça do telemóvel e GPS se o tiver. Evite viajar sozinho. Caso tal não seja possível, assegure-se de que alguém conhece a sua rota de viagem e sabe as estradas que vai utilizar. Antes de iniciar viagem, faça uma revisão rápida do nível de gasolina, luzes e travões.

Informe-se junto das autoridades dos riscos que vai enfrentar no seu trajeto. Procure conhecer locais de refúgio (povoações, hotéis, estalagens). Viaje de dia e mantenha o rádio ligado para ouvir as informações meteorológicas ou de trânsito. Se a estrada não oferecer condições de segurança volte para trás.


Conduza cuidadosamente. Mantenha a velocidade reduzida e não faça movimentos bruscos com a moto. Resista à tentação de poupar tempo guiando mais depressa do que as condições meteorológicas e do piso o permitem. Se for surpreendido por um temporal e estiver longe de uma povoação, deve manter a calma.

Tente colocar um pano colorido na antena ou na parte mais alta da moto para chamar a atenção. Faça pequenos exercícios com os braços, pernas e dedos para manter a circulação sanguínea. Não adormeça. Procure estar atento às indicações difundidas pela Protecção Civil na rádio.

A condução com chuva, nevoeiro e neve, diminui a visibilidade e a aderência do piso, aumentando a probabilidade de acidentes alguns deles fatais. A pouca visibilidade e a aderência do piso, não permitem ao condutor ter tempo de reação para evitar o acidente. Assim, reduza a velocidade, ligue os faróis e aumente a distância de segurança. Caso presencie um acidente onde existam feridos avise as autoridades, através do Número Europeu de Emergência 112. Este gesto é fundamental para um rápido socorro. Em condições atmosféricas adversas conduza com cuidado redobrado. Este é um conselho que pode salvar-lhe a vida. A emergência médica começa em si.

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